Pre-Entrenos
(Óxido Nítrico)
¿Ayuda Eficaz o Peligrosa?

Luis García

Pre-Entreno u Óxido Nítrico 
¿Qué es?
El óxido nítrico o los denominados Pre-entrenos, son suplementos que básicamente contienen:
1. estimulantes del Sistema Nervioso tales como:
• Cafeína
• Beta Alanina
2. Creatina
3. Retardadores de la fatiga como
• Citrulina
• Arginina
4. Pueden llevar determinadas vitaminas y aminoácidos
5. Y luego dependiendo de la innovación de la marca en cuestión, llevan componentes con patentes de cada marca para mejorar el producto.
Cabe decir que no todos los Pre entrenos van a llevar todo esto. Los más básicos quizá solo lleven cafeína y algunas vitaminas , o cafeína y creatina.
En cualquier caso es interesante y especialmente en este tipo de suplementos leerse bien la composición ya que varían mucho de unos a otros, y hay marcas que investigan mucho al respecto y añaden componentes que ellos mismos han patentado y que pueden funcionar realmente bien.
¿Para qué se usan?
Seguro que a veces te notas algo más cansado, sin fuelle, o simplemente sientes que no tienes muchas ganas de ir al gym.
Pues bien, estos suplementos tienen la capacidad de pegarte una gran patada en el culo y hacer que de repente te entren unas ganas terribles de ir al gym a comerte los hierros. Es más, te vas a notar mucho más despierto y aumentará tu concentración de cara al entrenamiento.
A mayores , al tener creatina, pues notarás un gran aumento de la fuerza.
En definitiva, nos va a dar esa chispita extra que a veces nos hace falta para entrenar.
Precauciones:
¿Cuál es el problema del óxido nítrico y de los preentrenos?
Pues las mismas sustancias que nos aportan esos beneficios, pueden provocar los perjuicios. Y es que resulta que los estimulantes, en cuanto más los uses, más los usas más necesitas.
Te tomas un preentreno, comienzas con te tomas medio cacito, y tienes ese sentimiento de venirte a arriba, la piel de gallina, el vello erizado, en definitiva te sientes activo y con ganas de ir al gimnasio a darlo todo.
Pero, al cabo de un tiempo, ese medio cacito ya no te va a servir, pues la cafeína como cualquier droga , genera tolerancia. Es decir, necesitarás aumentar la dosis para sentir el mismo efecto. No te asustes, si bebes café, estoy seguro que ya sabes de lo que te hablo. Al principio un café te ponía como una moto, y ahora con un café te lo tomas y podrías echarte a dormir.
Es lo malo de la cafeína. Realmente es muy útil para espabilar nos y focalizarnos, pero requiere aumentar la dosis.
Pues con el pre entreno igual. Tendrás que subir a un cacito, estarás un tiempo que te viene bien, pero al cabo de unos meses ya no notarás los mismos efectos con un cacito cacito y así sucesivamente
Pero bueno, los adictos al Monstrer o bebidas energéticas , también sabéis de los que os hablo.
En fin todos los estimulantes en cuanto más los usas, más los necesitas porque generan dependencia y tolerancia.
El problema básicamente de esto es que nos puede provocar problemas de sueño. Todas aquellas personas que tengáis problemas para conciliar el sueño, os recomiendo que os observes para ver cuántos cafés estáis tomando al dia, cuántas bebidas energéticas bebéis , y/o cuantas dosis de pre entreno meteis para el cuerpo para entrenar furiosamente.
Prueba a eliminarlo durante una semana y ya verás como vuelves a dormir bien.
Así además darás un respiro a tu sistema nervioso y podrás volver a incorporaelos poco a poco volviendo a tener beneficios.
Lo.ideal seria no tomarlos siempre cada día o como una costumbre, sino dejarlo ahí como una ayuda para algún día que estemos más cansados. Sé que es difícil pues yo mismo lo intento pero al final acabo sucumbiendo ante las sensaciones tan buenas que aportan para ir al gimnasio .
A continuación os dejo enlace de mis dos Pre entrenos favoritos. Los que to más he tomado y mejores resultados he notado.
El primero es el Hot Blood y el Pow3rd de Scitec . Un preentreno que por poco más de 10 euros es increíble las sensaciones tan buenas que da. Si vas a los ingredientes, realmente no tiene muchísimas cosas . Cafeína, creatina y poco más.

Aun así, yo siempre he sospechado que se guardaban algún ingrediente secreto en la chistera, para que no les copien, porque realmente funciona muy bien , y encima a ese precio quien se va a resistir?
Te recomiendo el de sabor Guaraná o el de Manzana ácida.
El Segundo es para mi un pelotazo increíble. No he probado un pre entreno que lleve más investigación e innovación detrás que el Superpump de la marca Gaspari. Lleva muchos componentes y patentes perfectamente optimizados para rendir a un nivel estratosférico.
Te recomiendo el sabor de Ponche Tropical.

Pues nada mis queridos Muscle Senseitos, como siempre digo en mis videos, espero que os haya gustado en este caso la información con mis 3 pre entrenos favoritos que os brindo en este artículo,  que la pongáis en práctica, y ya me diréis los resultados ¿de acuerdo? 

Consejo de Sensei…

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