7 Pasos para Recuperar la Motivación Perdida

Determinadas circunstancias , hechos o situaciones sobrevenidas pueden hacer que en un momento dado demos perdamos la motivación y demos un pequeño pasito hacia atrás. Te propongo una lista para que te imprimas o te descargues en el móvil y le eches un vistazo , pues si trabajas cada uno de los puntos que voy a compartir contigo a continuación, volverás por la senda del buen camino y encauzarás nuevamente tu vida hacia la consecución  de tus objetivos

Luis García

1. Vuelve al comienzo:

Recupera aquel pensamiento que te llevó a emprender el camino del estilo de vida saludable que iniciaste. Recuerda el motivo por el que empezaste. Aquello que una vez te hizo comenzar a luchar por conseguir ese físico que siempre soñaste, si te ayudo una vez, volverá a ayudarte ahora.

2. Hazte estas preguntas:

¿Por qué me planteé aquellos propósitos?

Estaba caminando por el buen camino, es decir: ¿iba consiguiendo pequeñas metas que me llevarían hacia un fin aun mayor?

Si la respuesta es absolutamente NO, quizá sea porque no son realmente importantes.

Pero, si la respuesta es SI, entonces ¿a qué estás esperando?

3. Miedo al fracaso

Si crees que lo que te está boicoteando tus progresos o propósitos es el miedo a fracasar, pues debes plantarle cara y luchar por superarlo.

Lo más sencillo es fijarte en personas que veas que han conseguido sus metas, gente que sigue luchando día a día por sus sueños. Si ellos pueden, ¿por qué tú no?

Dejar de luchar por tus sueños está más cerca del “fracaso” que el hecho de intentarlo y que no salga como esperas. Te aseguro que si coges el toro por los cuernos y tomas las riendas de tu vida poniéndo a funcionar nuevamente la maquinaria y emprendiendo un nuevo plan de acción, comenzarás a abrir puertas que se te han cerrado, y ni te imaginas lo que te espera al otro lado una vez superas esos miedos y limitaciones

4. ¿Estás en Paz?

Analiza tu vida y descubre aquello que no te deja estar en paz y en equilibrio contigo mism@

Ya simplemente con el hecho de observarte, algo comenzará a cambiar dentro de ti, y sin darte cuenta iniciarás una serie de acciones casi de manera innata que te serán el principio del cambio

5. Sé Honesto contigo mismo y con aquello que te propusiste.

Hazte a ti mism@ el favor de serte fiel. Si de verdad quieres conseguirlo, deja de titubear y persíguelo. Pero debes ser tú quien se ponga en marcha. No debes pasar la responsabilidad a nadie más, no debes pasarle la patata caliente a nadie. Puedes contratar un entrenador que te faclite las cosas. Alguien con experiencia que te diseñe un planinnig de entrenamiento y nutrición para allanarte el camino, pero recuerda que él no puede andar el camino por tí. El camino debes caminarlo tú.

6. Mi Truco para el Momento de ir a Dormir

Si estás descansando poco, trata de dormir más, y sobre todo una cosa que a mi me ayuda mucho es, al ir a acostarme, visualizo todo aquello que quiero conseguir, me veo a mi mismo consiguiendo esas metas, atraigo pensamientos creativos y positivos, pues una mente creativa y positiva es la clave del éxito.

7. Tablas y Dieta

Y por supuesto, si has abandonado tus buenos hábitos alimenticios, debes retomarlos donde lo dejaste. Si alguna comida no te motiva o crees que te motivaría más si hubiera algún pequeño cambio o novedad en la dieta, házselo saber a tu entrenador. Lo mismo pasa con los entrenos, no puedes dejar de entreanar nunca, pase lo que pase, búscate las mañas para seguir ejercitándote, pues al hacer ejercicio liberamos hormonas de la felicidad, y de esta forma iniciarás una cascada o un embudo de energía que irá irrigando el resto de parcelas de tu vida y te permitirá llevar a la práctica todos los puntos anteriormente mencionados.

Palabra de Sensei…

 

 

 

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