¿ESTANCADO?

¿NO EVOLUCIONAS como te gustaría?

¿Te ESFUERZAS, pero NO ves RESULTADOS?

¡Déjame ayudarte!

Entrena con Sensei

Plan de Entrenamiento y Alimentación

A muchas personas os pasa que vais al Gimnasio, dedicáis un tiempo muy valioso en intentar mejorar vuestro físico, pero os sentís perdidos, no sabéis bien cómo entrenar, qué ejercicios hacer, cuántas series y repeticiones necesitáis para alcanzar vuestro objetivo… y esto hace que vayáis oerdiendo motivación.

Mis asesorías están dirigidas principalmente a personas que:

  1. Nunca han tenido un entrenador, un coach, alguien que les enseñe. Personas que llevan quizá menos de un año o dos en el Gym y comienzan a  ser conscientes que con unas pautas y un planning, podrían progresar más rápido y conseguir sus objetivos.
  2. Aquellos que sí están acostumbrados a ir al Gym, pero han estado entrenando de forma muy irregular. Pasan los meses, los años, pero nunca terminan de verse cómo les gustaría.
  3. Aquellos que llevan muchos años entrenando,  y ahora más que nunca han decidido que es el momento de ocupar eses espacio donde se encuentra el verdadero desarrollo muscular para cambiar su físico de verdad de una vez por todas

Tengo el compromiso de diseñarte una tabla de musculación diferente para cada semana.

Efectivamente, cada semana dispondrás de una rutina de entrenamiento nueva y diferente, para que:

  • nunca te aburras de entrenar, 
  • jamás vuelvas a sentirte estancado.

El objetivo de diseñarte tantas rutinas de musculación es que, al final del mes, hayamos machacado a muerte absolutamente cada ángulo de tu pecho, espalda, hombros, brazos y piernas.

¿No te ha pasado que a veces sientes como si no hubieras entrenado? Pues bien, al cambiarte el planning de entreno cada semana, las sensaciones de bombeo, congestión e hipertrofia que experimentarás en tu musculatura serán constantes. 

Si estás aquí conmigo, es porque has visto los videos de 1 consejo en 1 minuto de mi canal de Youtube Luis Garcia GymTV.

Por tanto, sabes que de lo que soy capaz a la hora de ingeniar diferentes variantes para un mismo ejercicio, indepedientemente de si buscamos volumen o definición muscular.

Así pues, no te extrañará si te digo que voy a machacar tus músculos con multitud de ejercicios que te permitirán conseguir ese cuerpo  musculado y definido que te gustaría tener. 

Si quieres que Sensei Cubas sea tu entrenador personal, rellena este formulario, y entre los dos, decidiremos si tenemos un camino en común o no.

Pondré a tu disposición toda mi experiencia y mis conocimientos acumulados durante 20 años entrenando con pesas y cuidando mi alimentación para diseñarte una Dieta totalmente personalizada en función de:

  • tus circustancias personales;
  • tus necesidades
  • tus gustos y preferencias por los alimentos
  • el grado de implicación que quieras tener

Pues estarás de acuerdo conmigo que:

  • ni todas las personas somos iguales;
  • ni buscamos los mismos objetivos.

¡Escríbeme y dime cual es tu caso!

Si has visto mis videos, entonces ya sabes que el fitness, el culturismo y el entrenamiento en el Gym es mi pasión.

Me encanta ejercitarme con pesas, y me encanta cuidar mi alimentación.

Puedo decir que a día de hoy he conseguido el cuerpo que siempre soñé.

Es por eso que ahora me centro en ayudar a otros a conseguir ese objetivo de verse mejor y conseguir el físico que tienen en mente.

Me encanta explicar , me encanta enseñar, y por eso, verás que me aseguro de explicarlo todo muy bien y de forma super detallada.

Y quizá este punto sea, en combinación con los anteriores, el motivo por el que tantos alumnos renuevan conmigo constantemente.

No te facilito un material y te abandono a tu suerte, sino dispondrás de una explicación detallada todo aquello que te facilite. 

Me aseguro de que lo entiendas todo a la perfección.

Mis explicaciones son detalladas y minuciosas.

Además, puedes preguntarme lo que quieras que yo siempre respondo.

Todos mis alumnos elogian el esmero y la claridad con la que explico todo, así que :

  • No importa tu estado físico 
  • No importa tu nivel 
  • Lo único que importan son tus ganas de superar tus limitaciones y, a través del entrenamiento con pesas y una alimentación adaptada al mismo, llegar a ser personas más plenas, más completas y más felices, que al fin y al cabo es de lo que se trata ¿no?

Todos los días dedico varias horas en diferentes momento del día a sentarme frente al ordenador para:

  • Prepararos la tarea nueva;
  • Responder dudas

Vuestra confianza en mi como vuestro «profe», es algo que me enorgullece tremendamente, así que  me lo tomo muy en serio.

Por ello, tienes mi compromiso de responderte en el mismo día a aquellas preguntas y dudas que te vayan surgiendo.

Sensei Cubas responde, y ¡responde siempre!

PLANES DE ENTRENAMIENTO

Rellena el formulario que más se adapte a tus necesidades:

CÓDIGO 10% dscto: SENSEICUBAS

Rutinas Entrenamiento para casa

Os facilito dos Tablas de ejercicios para hacer en casa, sin necesidad de material.
1. La primera consiste Una Rutina de 5 días, trabajando un Grupo Muscular por día (pecho, espalda, pierna, deltoides y brazos) para seguir ejercitándonos aunque novayamos al Gym, y oye, por qué no, seguir creando nuevas conexiones musculares y dándole la oportunidad a mis músculos de crecer de una forma nueva.
2. La segunda se trata de una Rutina Full Body para ejercictar en un mismo día todos los grupos musculares y conseguir una buena tonificación y definición muscular.
Haz click en el enlace de aquí abajo "Quiero mis rutinas" para descargártelas.

Dietas

Llevo cuidando mi alimentación con el objetivo de construir un cuerpo musculado y definido desde mi adolescencia. Por tanto he acumulado la experiencia y conocimientos necesarios para diseñar y estructurar un sistema de alimentación perfecto para cada persona con el que construir músculo y quemar grasa.

Categoría Suplementos

Suplementos

Aquí os brindo mis consejos en base a mi experiencia y mis conocimientos en lo relativo a la suplementación deportiva. No sólo para construir músculo, sino desde e punto de vista de la salud y en general para mejorar el rendimiento en nuestra disciplina de entrenar con pesas en el gimnasio

NUEVO VIDEO: Aquí podrás ver los videos de mi Canal en PRIMICIA y ANTES de publicarse en YOUTUBE!

¿Has leído mi último artículo sobre ALIMENTACIÓN para Ganar Masa Muscular?

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